«Дихай кольором» — авторський арттерапевтичний інструмент художниці та сертифікованої арттерапевтки Aia Kora, створений на перетині сучасного мистецтва, арттерапії та практик усвідомленої саморефлексії.

Проєкт являє собою авторську арттерапевтичну розмальовку, що складається з 10 унікальних ілюстрацій, кожна з яких індивідуально розроблена художницею як самостійний художній твір і водночас є частиною цілісної концепції проєкту.

Інструмент створений для людей, які прагнуть краще розуміти власні емоції та внутрішні стани, знизити повсякденне психоемоційне напруження, відновити контакт із собою та знайти безпечний простір для самовираження. Він може бути особливо цінним для людей, які переживають періоди змін, емоційного виснаження, невизначеності, адаптації, міграції або втрати внутрішньої рівноваги, а також для тих, хто шукає доступний спосіб регулярної саморефлексії через творчість.

Основою проєкту є робота з кольором як інструментом самодослідження. Учасник не отримує готових значень чи універсальних інтерпретацій кольорів. Натомість він формує власну палітру на основі особистого сприйняття, асоціацій та актуального внутрішнього стану, а потім взаємодіє з авторськими зображеннями через колір, лінію, ритм, дотик і творчий процес. Таким чином, розмальовка стає не просто готовим зображенням для заповнення кольором, а структурованим простором для індивідуального творчого досвіду та саморефлексії.

Цінність проєкту полягає у поєднанні авторського сучасного мистецтва та доступного арттерапевтичного інструменту. Проєкт не вимагає спеціальної художньої підготовки. Його формат робить практику доступною для широкої аудиторії та дозволяє інтегрувати її в особисті творчі ритуали, освітні й культурні програми, арттерапевтичну практику та індивідуальну роботу з фахівцем.

«Дихай кольором» створює простір, у якому мистецтво стає інструментом самопізнання, а творчий процес — способом зупинитися, прислухатися до себе та надати внутрішньому досвіду власну форму й колір.

Проєкт має потенціал для розвитку як міжнародний культурно-арттерапевтичний продукт, доступний українській, польській та англомовній аудиторіям, із можливістю подальшого використання в культурних, освітніх, соціальних та арттерапевтичних контекстах.

“Breathe with Color” is an original art therapy tool created by artist and certified art therapist Aia Kora, at the intersection of contemporary art, art therapy, and practices of mindful self-reflection.

The project takes the form of an original art-therapy coloring book consisting of 10 unique illustrations, each individually developed by the artist as an independent work of art while also forming part of the project’s cohesive overall concept.

The tool is designed for people who wish to better understand their own emotions and inner states, reduce everyday psychological and emotional tension, reconnect with themselves, and find a safe space for self-expression. It may be particularly valuable for people experiencing periods of change, emotional exhaustion, uncertainty, adaptation, migration, or a loss of inner balance, as well as for those seeking an accessible way to engage in regular self-reflection through creativity.

The project is based on working with color as a tool for self-exploration. Participants are not given predetermined meanings or universal interpretations of colors. Instead, they create their own palette based on personal perception, associations, and their current inner state, and then engage with the artist’s original images through color, line, rhythm, touch, and the creative process. In this way, the coloring book becomes more than simply an image to be filled with color; it becomes a structured space for an individual creative experience and self-reflection.

The value of the project lies in its combination of original contemporary art and an accessible art therapy tool. The project does not require any specific artistic training. Its format makes the practice accessible to a broad audience and allows it to be integrated into personal creative rituals, educational and cultural programmes, art therapy practice, and individual work with a professional.

“Breathe with Color” creates a space in which art becomes a tool for self-discovery, while the creative process becomes a way to pause, listen to oneself, and give one’s inner experience its own form and color.

The project has the potential to develop as an international cultural and art-therapy product, accessible to Ukrainian-, Polish-, and English-speaking audiences, with opportunities for further application in cultural, educational, social, and art-therapy contexts.